Вижте кой тип хранене забавя стареенето!

(5.3/10) 288

Учени от Калифорнийския университет направиха списък на храните, чийто редовен прием стимулира важни биологични процеси и забавя стареенето. Такова меню не само гарантира добра, по-млада визия, но и предотвратява немалко заболявания.
Който иска да запази по-дълго жизнеността и доброто си здраве, трябва да включи в менюто си рибено масло, описват от medikforum.ru. Американските учени са разкрили чрез експерименти, че мастните киселини омега-3 от рибеното масло съхраняват целостта на обвивката, която покрива ДНК в самата клетка. Това удължава живота на клетките и процесът на стареене в целия организъм се забавя. Освен това рибеното масло стимулира защитата на организма от артроза – заболяване, което руши ставите.
В менюто на младостта трябва да бъдат включени и други храни, съдържащи омега-3: риба, особено сьомга, пъстърва и скумрия, орехи, тиквени семки, соеви продукти. Хранителни компоненти, стимулиращи съпротивата срещу дегенеративни промени и реакции, се съдържат също в месото, прясното мляко и яйцата. Те са богати на протеини, необходими за поддържането на мускулната маса, а също и на нутриенти, поддържащи мозъчната активност.
Колкото до зеленчуците, най-препоръчвано е зелето, лукът и чесънът. Веществата в тях помагат на организма да се бори с възпаленията, чиято интензивност нараства с възрастта. Сред плодовете най-полезни се оказват ябълките: целебната им сила е доказана през вековете. От напитките с особени препоръки са зеленият чай и сокът от нар.
Към подобно меню може да бъде добавен и един чудесен продукт от Equilibra – хранителната добавка СЕЛЕН + А, Е, С. Препоръката на експерти от lekuva.net разкрива, че това е добър и безопасен вариант за предпазване на организма от оксидантен стрес. Приемът на добавката подобрява имунитета, укрепва антиоксидантната защита и оптимизира функциите на всички важни органи и системи. При профилактичен прием подобрява психичното здраве, стабилизира клетъчното хранене и забавя процесите на стареене.
СЕЛЕН + А, Е, С